Hola a todos!

 

Pues hoy regrese al gym después de un mes de ausencia. ¿Por qué un mes? Pues simplemente por que soy un codo y prefiero ir al gym Ex-A-Tec que pagar las millonarias (ok, exagero) cantidades que piden de inscripción los centros "buenos" para ejercitarse. El gym del Tec, por su parte, no me cobra nada ($55 la caseta desde Interlomas) y tiene tanto pesas libres, como aparatos, stair masters, zona de abdominales, caminadoras y hasta pista para correr. Además casi nunca esta atascado para las 7pm lo cual me da chance de llevar acabo mi rutina.

 

He cambiado mi rutina, que era algo tradicional (pecho/triceps, biceps/piernas, hombros/piernas) a algo que leí en la revista Men's Health y ya les contare como me va. Por cierto, dejenme recomendarles esta revista pues la verdad esta buenisima. Trae tips de fitness, salud, alimentación, moda y muchas otras cosas interesantes más. Incluso hay una versión en Español.

 

Para motivarme, tome mis medidas (y no, no hay nada porno, pueden seguir leyendo). De esta manera también podre fijarme metas y ver como voy avanzando. Me acabo de pesar (que es malo por ser después de cenar pero me ayudara a ser consistente) y peso 65 kg. De pecho son 94.5cm, hombros 115cm, biceps 33cm, triceps 30.5cm, cadera 91cm, muslo 48cm y pantorilla 30.5cm.

 

¡Ahí les aviso como me va!

Hoy fue el día mundial del SIDA en donde se revisa el progreso que se ha tenido a través del mundo y en México para combatir a esta triste enfermedad. Un reporte detallado lo pueden encontrar en la Organización Mundial de Salud (OMS): http://www.who.int/hiv/epiupdate2005/es/index.html

 

De igual manera se vuelve a concientizar y lanzar campañas para prevenir y educar a la gente para que no contraiga esta enfermedad.

 

Así que yo pongo mi granito de arena aunque sea un poco tarde en el día:

 

 

Usen condón (masculino o femenino) y de igual manera tengan relaciones con gente de la cual confíen y sepan que respetará su salud y usarán este dispositivo de latex que es a veces salvador de vidas. También moderen su actividad sexual si lo practican con muchas personas. Es obvio que entre más parejas, más probabilidades de que se contagien.

 

Ayuden a que el sexo no sea algo tabú sino algo a lo cual se le educa a los niños desde pequeños de como se deben cuidar. Si piensan que abstenerse es la estrategia a seguir pues adelante, pero no piensen que por que ustedes eligieron esta opción los demás (sus amigos, parejas, hijos) compartirán su opinión. Es mejor prevenir que lamentar.